Pénzcentrum • 2023. szeptember 17. 12:03
A koffein, kémiai nevén 1,3,7-trimetilxantin vagy C₈H₁₀N₄O₂, az egyik legelterjedtebb pszichoaktív alkaloid a természetben. A koffein nemcsak a kávéban található meg, hanem számos más növényeben és élelmiszereben is. Így például a teában, kakaóban, csokoládéban, kólában, rágógumiban, energiaitalokban.
A koffein élettani hatásai az emberi szervezetre jól dokumentáltak - kezdi friss közleményét a Magyar Energiaital Szövetség (MESZ). Miután a koffein a véráramba kerül, számos folyamathoz hozzájárul. Egyik kulcsfontosságú hatása az adenozin receptorok blokkolása. Az adenozin egy biokémiai közvetítő molekula, amely a fáradtságot és az álmosságot jelzi a szervezet számára. Amikor az adenozin szintje megnő, az agy jelez a testnek, hogy szükség van pihenésre. A koffein ezzel ellentétesen működik, blokkolja az adenozin receptorokat, így növelve az ébrenlét érzését.
Ennek az éberséget biztosító hatásnak köszönhetően került bele a koffein az energiaitalokba is. Egy energiaitalnak az a rendeltetése, hogy energiát és éberséget adjon sok vitamin kíséretében és az éberséget az energiaitalban is a megfelelő mennyiségű koffein biztosítja. Egy doboz energiaital koffein tartalma legalább 30mg/100 ml. Ez nagyjából egy csésze presszókávénak felel meg és ez az a mennyiség, ami kellő éberséget biztosít.
Azok az italok, amelyek koffein tartalma 15mg/100ml tartományban van, azok az italok nem energiaitalok, hanem az üdítő italok
- emeli ki a közlemény. A koffein az éberség biztosítása mellett serkenti a kortizol és az adrenalin felszabadulását, ami növeli a vérnyomást, gyorsítja a szívverést és fokozza az anyagcserét. Ezek a hatások együttesen adják a koffein stimuláló tulajdonságait.
Számos tudományos kutatás számolt be a kávézás egészségügyi hatásáról, de ezek többsége valójában a koffeinről szóltak - áll a közleményben, ami megjegyzi, a koffein fogyasztás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, a Parkinson-kór, a vastagbéldaganat és a csontritkulás kialakulásának veszélyét.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 20 000 000 forintot 20 éves futamidőre már 6,22 százalékos THM-el, havi 143 171 Ft forintos törlesztővel fel lehet venni a K&H Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: az UniCredit Banknál 6,42%, a Magnet Banknál 6,76%, az Erste Banknál 6,78%, a CIB Banknál 6,79%, míg a Raiffeisen Banknál pedig 7%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
A legfrisseb kisemlősökön végzett vizsgálatok alapján pedig a kutatók arra következtetésre jutottak, hogy a rendszeres koffeinbevitel javítja az információkódolás folyamatát, pozitívan befolyásolhatja a kognitív hanyatlást, ezért hatásos lehet az Alzheimer-kór ellen is - írják.
A koffein fogyasztás egészségügyi előnyei és kockázatai, még további kutatásokat igényel, de a jelenlegi bizonyítékok arra utalnak, hogy a mérsékelt koffeinbevitelnek, ami származhat például kávéból, vagy energiaitalból számos potenciális pozitív hatása lehet az emberi szervezetre
- zárul a közlemény.