Pénzcentrum • 2025. november 5. 17:14
Egy új kutatás szerint a melatonin hosszú távú szedése összefüggésbe hozható a szívelégtelenség magasabb kockázatával, de a szakértők óvatosságra intenek az eredmények értelmezésével kapcsolatban.
Az elektronikus egészségügyi nyilvántartások elemzése alapján azok a krónikus álmatlanságban szenvedő felnőttek, akik egy évig vagy tovább szedtek melatonint, 90%-kal nagyobb eséllyel tapasztaltak szívelégtelenséget a következő öt évben, mint az azonos egészségi állapotú, de melatonint nem szedő résztvevők. A melatonint használók több mint háromszor nagyobb valószínűséggel kerültek kórházba szívelégtelenség miatt, és körülbelül kétszer nagyobb valószínűséggel haltak meg bármilyen okból.
Dr. Ekenedilichukwu Nnadi, a kutatás vezető szerzője szerint meglepő volt látni ilyen jelentős egészségügyi kockázatnövekedést, mivel a melatonin-kiegészítőket széles körben biztonságos és "természetes" alvástámogató opciónak tartják. Ugyanakkor hangsúlyozta, hogy a tanulmány nem képes ok-okozati összefüggést bizonyítani, és további kutatásokra van szükség a melatonin szívbiztonságának tesztelésére - számolt be a CNN.
A kutatás jelentős korlátokkal rendelkezik és még nem esett át szakértői bírálaton. A vizsgálat több mint 130 000 felnőtt egészségügyi adatait elemezte a TriNetX Global Research Network adatbázisból. A résztvevők átlagéletkora 55 év volt, és 61,4%-uk nő.
A szakértők rámutattak, hogy az adatbázis olyan országok betegeit is tartalmazza, ahol a melatonin vényköteles (például az Egyesült Királyságban), és olyanokat is, ahol nem az (például az Egyesült Államokban). Így a kontrollcsoportban lehetnek olyan felnőttek, akik vény nélkül szednek melatonint, ami nem jelenik meg az orvosi nyilvántartásukban.
A kutatók nem rendelkeztek részletekkel a résztvevők álmatlanságának súlyosságáról vagy esetleges mentális egészségügyi problémáikról, amelyek befolyásolhatják mind a melatonin használatát, mind a szívegészségi kockázatokat. Az álmatlanságot korábban összefüggésbe hozták a szívroham vagy stroke magasabb kockázatával.
A tanulmány ellentmond korábbi kutatásoknak, köztük egy márciusi elemzésnek, amely szerint a melatonin-kiegészítés javította a szívelégtelenségben szenvedő betegek életminőségét és szívfunkcióját. A melatonin antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, ami segíthet védeni a DNS-t az oxidatív stressz okozta károsodástól.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 20 000 000 forintot 20 éves futamidőre már 6,22 százalékos THM-el, havi 143 171 Ft forintos törlesztővel fel lehet venni a K&H Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: az UniCredit Banknál 6,42%, a Magnet Banknál 6,76%, az Erste Banknál 6,78%, a CIB Banknál 6,79%, míg a Raiffeisen Banknál pedig 7%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
A szakértők azt javasolják, hogy mielőtt bárki altatószerekhez folyamodna, beszéljen orvosával a megfelelő diagnózis és kezelési mód meghatározásáról.
Dr. Marie-Pierre St-Onge, a Columbia Egyetem Alvás- és Cirkadián Kutatási Kiválósági Központjának igazgatója szerint "az embereknek tudniuk kell, hogy a melatonint nem szabad krónikusan szedni megfelelő javallat nélkül".
Az egészséges alvási higiénia magában foglalja a fényexpozíció, a képernyőidő, valamint az étel- és alkoholfogyasztás korlátozását a lefekvés előtti órákban. A hálószobának sötétnek, hűvösnek és csendesnek kell lennie.