Ehető sütőtök fajták képpel: japán sütőtök, hokkaido tök, sonkatök és muskotályos sütőtök. Mit kell tudni a sütőtök jótékony hatása és a sütőtök szénhidráttartalma kapcsán?
Az eper hány kalória, mennyi az eper kalória tartalma? Tudd meg, 1 kg eper kalória tartalma mennyi, egy szem eper kalória értéke mennyi lehet! Az eper kalória tartalma alacsony!
A tavasz slágergyümölcse minden évben a vibráló, gyönyörű, élénk piros eper, amely hatalmas, mézédes szemeivel szinte bárkit rávesz a piacon, hogy megvásárolja. Az eper egy igazi gyümölcskülönlegesség – ezt sajnos az árának emelkedése során is érzékelhetjük -, amit csak tavasz végén, nyár elején kaphatunk, így mindenképpen ki kell használnunk ezt a rövid időszakot arra, hogy jól belakmározzunk belőle.
A fogyókúrás megfontolások, főleg, ha a nyári, strandoló alakunkra gyúrunk, mindig közbeszólnak, ha a táplálkozási szokásokról van szó, azonban az eperfogyasztás esetén egyáltalán nem kell aggódnunk, hiszen az egyik legkevésbé hizlaló ételről van szó, amit csak fogyaszthatunk ebben az időszakban. Cikkünkben eláruljuk, mennyi 1 kg eper kalória tartalma, vagy mennyi egy szem eper kalória értéke. Az eper hány kalória alapból, jól járunk, ha süteménybe tesszük? Tudd meg te is, az eper mennyi kalória!
Az eper kalória tartalma: az eper hány kalória?
- 1 db eper kalória tartalma (közepes eper kalória): 4 kcal
- 100 g eper kalória tartalma: 32 kcal
- 1 kg eper kalória tartalma: 320 kcal
Az eper fajtája és az eper kalória értéke
Habár a fent leírt eper kalória értékek nem sokat változnak a különböző gyümölcsök között, azt mindenképpen meg kell említenünk, hogy az eper kalória értéke és a szamóca kalória értéke között lehet egy kis elmozdulás az eper javára, ugyanis a kerti szamóca arányában cukrosabb. Mindemellett megkülönböztetjük a „felfújt” bolti epreket a valódi magyar termelőktől származó gyümölcskülönlegességektől is, hiszen a természetes cukortartalom, ami egyébként egészséges, és az eper kalória tartalma minden esetben változhat a gyümölcs származásától és érettségi szintjétől.
Epres sütemény kalória
Sokan úgy gondolják, hogy az édes sütemények kalória tartalmát ellensúlyozza, ha epret teszünk a tetejére, azonban hozzá kell tennünk, hogy néhány szelet eper nem befolyásolja a bevitt kalória mennyiségét, vagyis a sütemény, torta ugyanolyan hizlaló marad. Mindenképpen meg kell jegyeznünk azonban, hogy egy süteményben minél nagyobb arányú a gyümölcs (és olyan termékek, mint a sovány túró vagy a cukrozatlan joghurt), és minél kevesebb a hozzáadott cukor, vagy a piskóta, a sütemény kalóriatartalma annál alacsonyabb lesz.
Címlapkép: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
Eddig azt hittük, hogy a birsalma nyersen ehetetlen — erre jön Bűdi Zsolt, a kecskeméti Bács-Zöldért vezérigazgatója, és a kamera előtt bizonyítja be, mekkorát tévedtünk!...
A legújabb árrésstop-rendelet meglepő termékeket érint: marhahús, májkrém, sajt, gyümölcsök és bébiételek is felkerültek a listára.
Megzavarják a hormonrendszert, a mikrobiomra, bélflórára negatívan hatnak, befolyásolják az étvágyat, túlevést.
Október derekán dübörög a magyar birsalma szezonja: ez a különleges gyümölcs zölden szinte ehetetlen, azonban kiváló kompót, lekvár, birsalmasajt készíthető belőle.
Mostanra hivatalossá vált: megkezdődött a kritikus állapotú falszakaszok teljes körű helyreállítása, és hamarosan látványos fejlesztések indulnak az egri várnál.
Megérkezett az első igazi tél: sűrű hópelyhek borítják be a Börzsönyt – itt a friss előrejelzés
Már javában tart a karácsonyi készülődés Debrecenben is: az ünnepi dekorációk felszerelésével és a jégpálya építésével már jó pár hete elkezdődtek az adventi előkészületek a...
Kivételesen gazdag dinoszaurusz-lelőhelyet fedeztek fel Erdélyben, a nagyméretű dinoszauruszcsontok szinte egymáson feküdtek, ami példa nélküli koncentrációt jelent.
A Körös-Maros Nemzeti Park bejelentése szerint novemberben különös „gömbök” jelentek meg Kardoskúton. Mégis mi történik a Fehér-tavon?
A Balaton-felvidék peremén, a festői Nemesvámoson idén is megnyitja a térség egyik legnépszerűbb téli attrakcióját: november 15-én újra üzemelni kezd a Patak Parkban kialakított jégpálya.
Érik a botrány a Balatonnál: 99 lakásos vízparti óriásprojekt készül Fonyódon, a helyiek tiltakoznak
Újabb vízparti luxusberuházás borzolja a kedélyeket a Balaton déli partján: a Cordia 99 lakásos lakóparkot építene közvetlenül a fonyódi szabadstrand mellett.
A díjat évente mindössze két pedagógus kapja, így a győri tanárnő a legszűkebb szakmai elit közé került.
Nemrég még Libanapokat tartottak a Kőszegi-hegység ikonikus csárdájában, most azonban már a búcsúra készülnek.
„Akár az állomány 80%-a eltűnhet” – brutális pusztítást végez az új nyúlvírus Békés vármegyében. A járvány nemcsak az állományt, hanem a teljes helyi vadgazdálkodást is...
Most jött a hír: hosszas várakozás után teljesülhet végre a siófokiak álma, a kormány megszavazta az új, négyévszakos siófoki tanuszoda megépítését.
Tovább nőtt a fokozottan védett kerecsensólyom hazai költőállománya – így a turulpárok száma mára meghaladja a kétszázat!
Festetics IV. György 1940. november 18-án jött a világra, és bár ma már Bécsben él, gyermekkorának első évei és családtörténetének meghatározó fejezete Keszthelyhez kötik.
Komoly változás előtt áll a tapolcai vendéglátás: bezár ugyanis az ikonikus Hotel Gabriella & Vízimalom Étterem a tóparton. Mi lesz ezután? – kérdezik sokan.
Ibrányból érkezik a Kossuth térre Magyarország karácsonyfája idén. Az Országgyűlés Hivatala 31 felajánlásból választotta ki.
Néhány hete még a teljesen kiszáradt Fátyol-vízesés képe járta be a magyar sajtót, mostanra azonban újra teljes pompájában látható az ország egyik legismertebb természeti csodája.
Eger karácsonyi vására 2025-ben is számos izgalmas programmal csalogat, a város szívébe igazi ünnepi hangulattal készülnek. Adventi programajánlóra fel!
Van egy jó és egy rossz hírünk: szűkülnek ugyan a horgászati lehetőségek a Balatonnál, de a jegyárak szerencsére alig változnak. Mutatjuk a részleteket!
FRISS HÍREK
Több friss hír
Erről ne maradj le!
-
Legendák a polcokon: vasárnapig akár közel féláron kaphatók a Lidl vásárlók legkedveltebb termékei
A friss vajas croissant és a Milbona kávés tejitalt november 16. vasárnapig jelentős kedvezménnyel lehet megvásárolni.
-
Nyakunkon a Black Friday, egyszer használatos bankkártyával lehet a legbiztonságosabb az online fizetés
A Gránit Bank ügyfélkörének digitális affinitását jelzi, hogy körükben az egyszer használatos kártya (EHK) használata még magasabb, az ügyfelek harmada él ezzel a lehetőséggel.
NAPTÁR
Tovább
2025. november 21. péntek
Olivér
47. hét
November 21.
A televíziózás nemzetközi napja
November 21.
"Helló!" Világnap
November 21.
Halászati világnap
Ajánlatunk
-
HL: Az öngondoskodás nem végrendelet – így adhat valódi védőhálót a családjának (x)
A legtöbben úgy gondolkodnak az öngondoskodásról, mint megtakarításról vagy jól megírt végrendeletről.
HelloVidék legolvasottabb
4
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2025. november 21. 06:29
Pénzcentrum | 2025. november 21. 05:34
Agrárszektor | 2025. november 21. 05:59