A nagy probiotikum-titok: tényleg feleslegesen tömnek minket a pirulákkal?

A probiotikumok az étrendkiegészítők sztárjai: mind úgy tudjuk, hogy szedésükkel megelőzhetjük a bélbetegségek kialakulását, elkerülhetjük az antibiotikumok kellemetlen mellékhatásait, enyhítik a ma már népbetegségként is ismert irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit, sőt, még a bőrünk is sokkal szebb lesz tőle.

Mégis újabban a tudósok arra biztatnak minket, hogy értékeljük újra a fejünkben élő mítoszokat az élő baktériumok fogyasztásáról - számol be az Independent egy friss cikkében.

 - állítja egy friss tanulmányban Pieter Cohen a Harvard Orvosi Karának docense. A JAMA Internal Medicineben megjelent írás arra is rámutat, hogy a probiotikumok fent is leírt közismert jótékony hatásait sem támasztja alá megfelelően a szakirodalom.

EZ IS ÉRDEKELHET

Veszélyes járvány vár a magyarokra idén ősszel: így védekezz ellene

Még nem késő, hogy ezt elintézd.

Mi is az a probiotikum?

A probiotikum a WHO meghatározása szerint olyan megfelelő számban jelen lévő, élő mikroorganizmusokat jelenti, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a gazdaszervezetre.

Nem csak a patikák polcain, de természetes táplálékainkban is megtalálhatóak, például a joghurtban, a sajtban és a savanyú káposztában is. Mégis leggyakrabban kapszulaként fogyasztjuk, étrendkiegészítőként antibiotikum szedése mellett, ilyenkor ugyanis felborul a bélrendszerben az emésztést elősegítő baktériumok megfelelő aránya. De emellett ajánlják még IBS-től szenvedőknek, hasmenés esetén, de dietetikusok szokták javasolni különösebb panaszok jelenléte nélkül is az őszi-téli szezonban, amikor immunrendszerünk jobban igénybe van véve.

Felesleges?

Mivel a probiotikumok nem gyógyszerként, hanem étrend-kiegészítőként vannak besorolva, ezért nem ugyanazon szabályozó eljárás alá esnek, így sosem lehetünk 100 százalékban biztosak abban, hogy a készítmény megfelelő mennyiségben tartalmazza a szükséges fagyasztva szárított, de életképes állapotú baktériumokat.

Sőt, a brit Országos Egészségügyi Szolgálat (NHS) állítása szerint kaphatók a piacon olyan készítmények, melyek egyáltalán nem is tartalmazzák a címkén feltüntetett összetevőket.

A probiotikumokról mára elterjedt, hogy rengeteg kellemetlen egészségi állapotot képesek enyhíteni, ám az NHS szerint ezeknek az információknak egy jelentős része alaptalan. Olyan betegségek gyógyítására is gyakran javasolják, mint az ekcéma, a Candida-fertőzés, tüdőgyulladás vagy a Crohn-betegség - ám a tanulmányok ezt nem támasztják alá.