Veszedelmes betegség terjed a magyar dolgozók között: ezek a tünetei, nem szabad félvállról venni

A rendszertelen munkarend által okozott hátrányok, mint a fáradtság és a családdal töltött idő hiánya, jól ismertek. Azonban új kutatások rávilágítanak arra, hogy mindez súlyosabb hosszú távú egészségügyi következményekkel is járhat. A PLOS ONE folyóiratban megjelent tanulmány szerint a rendszertelen munkaidő negatívan befolyásolhatja az általános egészségi állapotot és a társadalmi életet. Dr. Wen-Jui Han, a New York-i Egyetem Silver School of Social Work professzora szerint a vizsgált munkarendek nagy része nem felel meg a stabil nappali munkavégzésnek, ami jelentős egészségügyi problémákhoz vezethet.

A tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik változatos munkarendben dolgoznak, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki alvásproblémák, fizikai és mentális funkciók romlása, rosszabb egészségi állapot és depressziós tünetek 50 éves korukra. A kutatás azt is vizsgálta, hogy ezek az összefüggések hogyan kapcsolódnak a társadalmi helyzetükkel összefüggő tényezőkhöz - írja a CNN. 

A tanulmány több mint 7300 résztvevőjének adatait elemezték, akik az 1979-es National Longitudinal Survey of Youth résztvevői voltak. Az eredmények rámutattak arra, hogy a rendszertelen munkarend különösen negatívan érintette az egészséget a középkorúak körében. 

Persze van megoldás: a dolgozók enyhíthetik ezeket a negatív hatásokat bizonyos stratégiák alkalmazásával, mint például egészséges táplálkozással és rendszeres tesztmozgással. Fontos továbbá az alvás körülményeinek optimalizálása és rendszeres egészségügyi ellenőrzéseken való részvétel.

Összegezve, bár sokan szembesülhetnek nem szabványos munkaidővel kapcsolatos kihívásokkal, létezik lehetőség ennek negatív hatásainak mérséklésére. Az egyén proaktív hozzáállása kulcsfontosságú lehet az általános jólét elősegítése érdekében.