A fogyókúrás injekciókat abbahagyó páciensek átlagosan négyszer gyorsabban híznak vissza, mint akik hagyományos diétával és testmozgással próbálnak fogyni.
Az újévi fogadalmak népszerűek de kevesen tudják betartani őket. Mi lehet ennek az oka? Talán célszerű lenne eleve olyasmit megfogadni, amit érdemes betartani.
Az életmód apró változtatásai, tudatos táplálkozás, mozgás, társas kapcsolatok látványosan javíthatják a szerotoninszintet, és vele együtt a mindennapi jóllétünket.
A mindennapi életben leggyakrabban fogyasztott italok közé tartozik a kávé és az energiaital.
A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is.
Az egyik legelterjedtebb tévhit, hogy "ha vékony vagyok, biztosan egészséges is vagyok" – pedig ez távol áll az igazságtól.
Az eredmények lesújtóak: a vizsgált kezelések mindössze 10 százaléka bizonyult hatásosnak, és még ezek is csak enyhe fájdalomcsillapító hatást mutattak.
Az egészségeseb életmód az egyik leggyakoribb újévi fogadalom. Pedig egy nemrég készült felmérés szerint a többség négy hónapnál tovább nem tart ki a célkitűzései mellett.
Ez csökkenti a vérnyomást, a koleszterinszintet, és mérsékli a szívroham és stroke kockázatát.
Nemzetközi statisztikák szerint Magyarország évek óta a világszinten is előkelő helyen áll a "legelhízottabb" országok rangsorában.
Egy orvos szakértő hét olyan szuperélelmiszert nevezett meg, amelyek a banánnál is hatékonyabban csökkenthetik a magas vérnyomást.
Az emberek nem ismerik fel, hogy a fiúknál mennyire gyakoriak a testképpel kapcsolatos problémák és a nyomás.
Ha szeretnénk minél hosszabb és egészségesebb életet élni, jó, ha tudjuk, hogy ehhez létezik egy bárki számára könnyen elérhető csodaszer. Te próbáltad már?
Két ismert közéleti személyiség, a 43 éves Olivia Munn és a 42 éves Kate Middleton rákbetegségük nyilvánosságra hozatalával felhívják a figyelmet arra az aggasztó tendenciára, hogy világszerte egyre több 50 év alatti felnőttnél diagnosztizálnak rákot.
Egy friss kutatás szerint a hetente legalább kétszeri tesztmozgás jelentősen csökkenti az álmatlanság kockázatát.
A minimális edzésküszöb az életkorunktól függően változik: míg 35 év alatt egy is elég lehet, az afölöttieknek valószínűleg heti kétszeri edzésre van szükségük.
Jobb, ha az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás nem csupán a fogadalom része, hanem inkább átgondolt életmódváltás, amely hozzájárul fizikai és mentális jólétünkhöz.
Sokkal kevésbé tapasztalják az iskolai kiégés jeleit azok a diákok, akik rendszeresen végeznek testmozgást - akármekkora mértékben.
A szívbetegség előfordulása olyan gyakori, hogy a társadalom egészségügyi kiadásainak 10 százalékát teszi ki, 40 éves kor után pedig már 5 az 1-hez az esélye, hogy kialakuljon.
Borzalmas fizikai állapotban vannak a magyarok, a nyugdíjasok és a háztartásbeliek csaknem kétharmada soha nem mozogó a szabadban.
