„Akár az állomány 80%-a eltűnhet” – brutális pusztítást végez az új nyúlvírus Békés vármegyében. A járvány nemcsak az állományt, hanem a teljes helyi vadgazdálkodást is...
Méghogy a hosszú élet titka? Ez az "egészséges szokás" rengeteg magyar életét rövidítheti meg
A hosszú élet szakértői szerint a túlzott állati eredetű fehérjefogyasztás káros hatással lehet az egészségre és csökkentheti a várható élettartamot. Bár a fehérje fontos tápanyag, különösen az idősebb korosztály számára, a túlzott bevitel problémákat okozhat - írja a Huffpost.
Dr. Suzanne J. Ferree családorvos és anti-aging szakértő hangsúlyozza, hogy az 50 év felettieknek több fehérjére van szükségük az izomvesztés ellensúlyozására. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal napi 50 gramm fehérjebevitelt javasol egy 2000 kalóriás étrend részeként. A gond az, hogy sokan ennél jóval többet fogyasztanak, főleg állati eredetű forrásokból.
Dr. Monisha Bhanote hosszú élet szakértő szerint "az állati eredetű fehérjék túlzott fogyasztása valójában felgyorsíthatja az öregedést és alááshatja a sejtek egészségét". Ennek oka két káros vegyület, a fejlett glikációs végtermékek (AGE-k) és a trimetilamin-N-oxid (TMAO) fokozott termelődése. Az AGE-k oxidatív stresszt és gyulladást okozhatnak, míg a TMAO növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezzel szemben a növényi eredetű fehérjék alacsony AGE-tartalmúak és nem járulnak hozzá a TMAO termeléséhez.
A szakértők azt javasolják, hogy a hosszú élet érdekében érdemes több növényi eredetű fehérjét és halat fogyasztani.
A bab, lencse, csicseriborsó, szója, diófélék és magvak gazdag antioxidáns-, rost- és tápanyagforrások, amelyek támogatják az egészséget. A rendszeres félogyasztás pedig összefüggésbe hozható a korai halálozás kockázatának csökkenésével.
EZ IS ÉRDEKELHET
Veszélyes egészség-tipp terjed a TikTokon: ezt ne próbáld ki, májkárosodást okozhat
A Garcinia cambogia kapcsán akut májelégtelenségről és hepatitisz-szerű tünetekről számoltak be, de veszélyes lehet a kurkuma, az álombogyó vagy a zöld tea kivonat is.
Címlapkép: Getty Images
#élet
#egészség
#étkezés
#betegség
#életkor
#beteg
#táplálkozás
#egészséges életmód
#fehérje
#tápanyag
#egészséges
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá.
Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Az OECD legfrissebb egészségügyi jelentése szerint Magyarország továbbra is jelentős lemaradással küzd az egészségügyi mutatók terén.
A szigorítást a kábítószer-kereskedelem elleni küzdelemért felelős kormánybiztos is üdvözölte.
A legfrissebb adatok szerint a 45 év feletti magyar férfiak közel fele krónikus betegséggel él.
A Novo Nordisk jelentősen csökkenti a Wegovy árát az Egyesült Államokban,
Az egészségügyi ellátórendszerben egyre súlyosabb problémákat okoz a szakemberhiány, ami miatt a betegek jelentős része nem jut időben orvosi ellátáshoz.
Az Egyesült Államokban egy embernél is kimutatták a H5N5 madárinfluenza-vírust, az illetőt jelenleg kórházban kezelik.
Több betegtől származó mintában calicivírust és enterotoxin pozitív Staphylococcus aureus baktériumot mutattak ki.
Hosszú ideje kérdés, hogy mikor vehetünk be egyszerűen egy tablettát a fogyás érdekében.
Késik az egységes kórházi beléptetőrendszer bevezetése, amely a dolgozók kamerás azonosítását szolgálná.
A dolgozók szerint régóta ismert volt a probléma, mégsem történt érdemi beavatkozás a vízhálózatban.
A támogatás összege legfeljebb 300 ezer forint, melyet 10 évenként lehet igényelni a lakókörnyezet akadálymentesítésére.
A magvak fogyasztása, tünetmentes időszakban, nem növeli az egyik gyakori vastagbélgyulladás, az ún. divertikulitisz kockázatát, sőt akár enyhén csökkentheti is.
Az EBV-fertőzés rendkívül elterjedt, a felnőttek több mint 90 százaléka átesett rajta élete során.
Több száz gyerek betegedett meg egy budapesti ételmérgezés miatt, a vizsgálatok calicivírust és Staphylococcus aureust is kimutattak.
A koronavírus örökítőanyagának mennyisége csökkent a hazai szennyvízben.
A cél a 2050-re tervezett klímasemlegesség eléréséhez szükséges.
Egy friss kutatás szerint a rendszeres, napi három vagy több alkoholos ital fogyasztása súlyosabb agyvérzéshez és korábbi agykárosodáshoz vezethet.
Egy friss kutatás szerint a gyermekkori magas vérnyomás előfordulása közel kétszeresére nőtt az elmúlt 20 évben.
Több millióan választanak szépészeti beavatkozást világszerte – köztük egyre több magyar. Mi áll a plasztikai sebészet robbanásszerű növekedése mögött?
Az Amnesty International jelentése szerint világszerte 170 országban több mint 18 300 olaj-, gáz- és szénipari létesítmény működik jelenleg.
Magyarországon ma több mint 1 millió ember él diagnosztizált cukorbetegséggel.
A Dr. Rose Magánkórház a meglévő fekvőbetegosztályt 1500 négyzetméterrel, 2 műtővel és 22 betegszobával növelte.
FRISS HÍREK
Több friss hír
11:15
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2025. november 19.
2025. november 18.
2025. november 19.
2025. november 18.
Erről ne maradj le!
-
Legendák a polcokon: vasárnapig akár közel féláron kaphatók a Lidl vásárlók legkedveltebb termékei
A friss vajas croissant és a Milbona kávés tejitalt november 16. vasárnapig jelentős kedvezménnyel lehet megvásárolni.
-
Nyakunkon a Black Friday, egyszer használatos bankkártyával lehet a legbiztonságosabb az online fizetés
A Gránit Bank ügyfélkörének digitális affinitását jelzi, hogy körükben az egyszer használatos kártya (EHK) használata még magasabb, az ügyfelek harmada él ezzel a lehetőséggel.
-
Három bankot is felvásárolt, most már a tőzsdére lépne a magyar közösségi bank
A Pénzcentrum Fáy Zsoltot, a MagNetbank elnökét az elmúlt évek akvizícióiról, a növekedési tervekről, közösségi bankolásról, de a permakultúrális gazdálkodásról is kérdezte.
NAPTÁR
Tovább
2025. november 19. szerda
Erzsébet
47. hét
November 19.
Térinformatikai világnap
November 19.
Nemzetközi férfinap
November 19.
A vállalkozó nők világnapja
November 19.
A WC napja
Ajánlatunk
-
HL: Az öngondoskodás nem végrendelet – így adhat valódi védőhálót a családjának (x)
A legtöbben úgy gondolkodnak az öngondoskodásról, mint megtakarításról vagy jól megírt végrendeletről.
Egészség legolvasottabb
1
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2025. november 19. 11:15
Pénzcentrum | 2025. november 19. 10:02
Agrárszektor | 2025. november 19. 11:31