Ezt fontos észben tartani a koffeinről: ilyen valójában a koffein hatása az emberi szervezetre

A koffein élettani hatásai az emberi szervezetre jól dokumentáltak - kezdi friss közleményét a Magyar Energiaital Szövetség (MESZ). Miután a koffein a véráramba kerül, számos folyamathoz hozzájárul. Egyik kulcsfontosságú hatása az adenozin receptorok blokkolása. Az adenozin egy biokémiai közvetítő molekula, amely a fáradtságot és az álmosságot jelzi a szervezet számára. Amikor az adenozin szintje megnő, az agy jelez a testnek, hogy szükség van pihenésre. A koffein ezzel ellentétesen működik, blokkolja az adenozin receptorokat, így növelve az ébrenlét érzését.

Ennek az éberséget biztosító hatásnak köszönhetően került bele a koffein az energiaitalokba is. Egy energiaitalnak az a rendeltetése, hogy energiát és éberséget adjon sok vitamin kíséretében és az éberséget az energiaitalban is a megfelelő mennyiségű koffein biztosítja. Egy doboz energiaital koffein tartalma legalább 30mg/100 ml. Ez nagyjából egy csésze presszókávénak felel meg és ez az a mennyiség, ami kellő éberséget biztosít.

Azok az italok, amelyek koffein tartalma 15mg/100ml tartományban van, azok az italok nem energiaitalok, hanem az üdítő italok

- emeli ki a közlemény. A koffein az éberség biztosítása mellett serkenti a kortizol és az adrenalin felszabadulását, ami növeli a vérnyomást, gyorsítja a szívverést és fokozza az anyagcserét. Ezek a hatások együttesen adják a koffein stimuláló tulajdonságait.

EZ IS ÉRDEKELHET

Lelepleztük a súlyos energiaital-titkot: kiderült, tényleg annyira veszélyesek-e

Az elmúlt években brutálisan kilőtt a magyarok energiaital-fogyasztása, pedig az italok rendkívül megdrágultak. Az pedig nagy kérdés, mennyire károsok ezek a folyadékok az emberekre nézve.

Számos tudományos kutatás számolt be a kávézás egészségügyi hatásáról, de ezek többsége valójában a koffeinről szóltak - áll a közleményben, ami megjegyzi, a koffein fogyasztás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, a Parkinson-kór, a vastagbéldaganat és a csontritkulás kialakulásának veszélyét.

A legfrisseb kisemlősökön végzett vizsgálatok alapján pedig a kutatók arra következtetésre jutottak, hogy a rendszeres koffeinbevitel javítja az információkódolás folyamatát, pozitívan befolyásolhatja a kognitív hanyatlást, ezért hatásos lehet az Alzheimer-kór ellen is - írják.

A koffein fogyasztás egészségügyi előnyei és kockázatai, még további kutatásokat igényel, de a jelenlegi bizonyítékok arra utalnak, hogy a mérsékelt koffeinbevitelnek, ami származhat például kávéból, vagy energiaitalból számos potenciális pozitív hatása lehet az emberi szervezetre

- zárul a közlemény.