Rengeteg magyar rosszul tudja ezt: rámehet az egészségük, ha nem tartják be

Dr. Jamin Brahmbhatt, az Orlando Health urológus szakorvosa szerint egy egészséges ember naponta átlagosan hat-nyolc alkalommal ürít vizeletet. "A legtöbbeknek ésszerű, hogy napközben (három-négy) óránként pisilniük kell" - magyarázta a szakember. Az éjszakai vizeletürítésről hozzátette: "Éjszaka ideális esetben csak egyszer vagy egyszer sem kelünk fel. Ha gyakrabban ébredsz fel, az azt jelentheti, hogy valami nincs rendben".

Brahmbhatt hangsúlyozta, hogy egyéni eltérések lehetnek, és akár napi 10 vizeletürítés is normális lehet, különösen ha valaki sok folyadékot fogyaszt. Dr. David Shusterman, a New York-i NY Urology urológusa rámutatott, hogy bizonyos italok, menta az alkohol, a tea és a kávé fokozhatják a vizeletürítés gyakoriságát.

A szakértők egyetértenek abban, hogy nincs univerzális szabály a vizeletürítés gyakoriságára vonatkozóan. "Mindenki kicsit más, így nincs olyan mágikus szám, ami mindenkinek beválik" - mondta Brahmbhatt. Azt tanácsolja, hogy mindenki ismerje meg a saját normális ritmusát, és ha abban jelentős változást tapasztal, érdemes orvoshoz fordulni.

A túl gyakori vizeletürítésnek számos oka lehet, beleértve a hiperaktív hólyag szindrómát, a cukorbetegséget, a húgyúti fertőzést vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatásait. Dr. Jason Kim, a Stony Brook Egyetem Reneszánsz Orvosi Iskolájának urológiai klinikai docense rámutatott, hogy neurológiai problémák, például stroke vagy Parkinson-kór is állhatnak a háttérben.

A túl ritka vizeletürítés szintén problémákat jelezhet. Ha valaki napi négynél kevesebbszer ürít vizeletet, az utalhat dehidratációra vagy a hólyag, illetve a vizék működési zavarára. Shusterman figyelmeztetett, hogy a vizelet visszatartása növelheti a húgyúti fertőzések kockázatát.

A szakértők hangsúlyozzák a megfelelő folyadékbevitel fontosságát. A National Academy of Medicine ajánlása szerint a nőknek napi 2,7 liter, a férfiaknak 3,7 liter folyadékot kellene fogyasztaniuk, beleértve az ételekben található folyadékot is.

Ha valaki aggódik a vizeletürítési szokásai miatt, érdemes urológushoz fordulnia. A szakemberek számos kezelési lehetőséget kínálhatnak, a gyógyszerektől kezdve a minimálisan invazív beavatkozásokig. Kim és Shusterman szerint az eljárási beavatkozások általában hatékonyabbak, mint a gyógyszeres kezelések.