Rettegett népbetegség szedi áldozatait, pedig egyszerűen megelőzhető lenne a baj

A szakértők szerint számos kevésbé egyértelmű, de ugyanolyan fontos témát is meg kell vitatnunk orvosunkkal. A 12 kulcsfontosságú kérdés között szerepel az alvás minősége, a mentális egészség, a táplálkozás, a tesztmozgás és a társas kapcsolatok is.

A tanulmány szerint az alábbi területeket kell átbeszélni: megfelelő alvás, hangulati és mentális állapot, táplálkozás és étrend-kiegészítők, testmozgás, társas kapcsolatok, balesetek elkerülése, vérnyomás, genetikai és anyagcsere kockázatok, gyógyszerek megfizethetősége, védőoltások, káros környezeti hatások, valamint szociális és strukturális egészségügyi tényezők - számolt be a Huffpost.

A szakértők hangsúlyozzák, hogy ezek a kérdések összhangban vannak a korábbi kutatási eredményekkel, és a megelőzésre helyezik a hangsúlyt a kezelés helyett. A Lancet orvosi folyóirat tavalyi jelentése szerint a kognitív hanyatlás és a demencia esetek 45%-a késleltethető vagy megelőzhető egyszerű életmódbeli változtatásokkal.

Dr. James Ellison, a philadelphiai Jefferson Health pszichiátere szerint a társas kapcsolatok különösen fontosak az agyi egészség szempontjából. Az elszigeteltség és magány növeli a kognitív hanyatlás és a stroke kockázatát. Emellett a szív- és érrendszeri egészség is kulcsfontosságú, mivel az agy megfelelő vérellátása és oxigénellátása elengedhetetlen a kognitív funkciók megőrzéséhez.

A szakértők azt is kiemelik, hogy ezeket a kérdéseket nem csak időskorban kell figyelembe venni. A középkorban jelentkező problémák, mint például az alvásproblémák és a nem kezelt magas vérnyomás, később növelhetik a kognitív hanyatlás és a demencia kockázatát. Pozitív fejlemény, hogy az elmúlt 25 évben évtizedenként 13%-kal csökkent a demencia előfordulása az idősebbek körében, ami azt mutatja, hogy az egészséges életmód valóban hatékony védelmet nyújt.