0 °C Budapest
Kiegészítő,kanál

Teljesen feleslegesen veszed ezeket a méregdrága étrend-kiegészítőket: nettó pénzszórás

2025. február 20. 17:14

Egy vezető gasztroenterológus szakértő felhívta a figyelmet azokra a "veszélyes" étrend-kiegészítőkre, amelyekért nem érdemes pénzt adni, mivel nagy valószínűséggel teljesen hatástalanok.

Dr. Karan Rajan, az NHS sebésze számos, az emésztőrendszer egészségét állítólag javító vitaminkészítmény címkéjét elemezte, és aggályait fejezte ki a felsorolt összetevőkkel kapcsolatban. A TikTokon közzétett videójában 5,3 millió követőjét figyelmeztette bizonyos probiotikus étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban, amelyek élő "egészséges" baktériumokat tartalmaznak.

A szakértő szerint kerülendők azok a probiotikumok, amelyek csak annyit állítanak, hogy 'lactobacillus' vagy 'bifidobacterium' baktériumokat tartalmaznak. Ezek a megnevezések túl általánosak, és nem írják le azokat a specifikus törzseket, amelyek konkrét egészségügyi problémákra hatásosak lehetnek - közölte a Daily Mail.

Dr. Rajan hangsúlyozta, hogy nem feltétlenül jobb a több élő baktérium. A telepképző egységek (CFU) magas száma önmagában nem garancia a hatékonyságra. Egy cambridge-i egyetemi tanulmány szerint például bizonyos Bifidobacterium esetében 1 milliárd CFU ugyanolyan hatékony lehet az IBS tüneteinek enyhítésében, mint 10 milliárd CFU ugyanabból a törzsből.

Fontos ellenőrizni a termékek szavatossági idejét is, mivel az élő baktériumok idővel lebomlanak. A szakértő javasolja olyan termékek választását, amelyeken szerepel a 'lejárati időig életképes' felirat. Ezzel szemben a 'gyártás időpontjában' kifejezés figyelmeztető jel lehet arra, hogy a baktériumok már nem lesznek aktívak, amikor bevesszük a készítményt.

Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!

A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)

A szakorvos azt tanácsolja, hogy specifikus problémákra keressünk célzott törzseket tartalmazó készítményeket. Például puffadás esetén a Bifidobacterium Infantis 35624, hasmenés esetén pedig a Saccharomyces boulaardi törzs lehet hasznos.

Végül Dr. Rajan óva int a túl sok, komplex bakteriális törzset tartalmazó termékektől. Egy 15 törzset tartalmazó probiotikum impresszívnek tűnhet, de ha mind verseng a túlélésért a bélrendszerben, az csak egy 'bakteriális Éhezők Viadala', ahol egyes törzsek versenghetnek egymással, vagy akár ki is olthatják egymás hatását.

Címlapkép: Getty Images

Jelentem Mégsem
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá. Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2025. november 20. csütörtök
Jolán
47. hét
Ajánlatunk
EZT OLVASTAD MÁR?