Allergiások, figyelem! Pár egyszerű trükkel enyhíthető a szenvedés: ezekről kevesen hallottak, tuti működik

Az allergiás tünetek, mint a köhögés, tüsszögés és könnyező szemek, gyakran a nyári virágzás kellemetlen mellékhatásai. Sokan gyógyszerekkel vagy orrspray-kel próbálják enyhíteni ezeket a panaszokat, de néhány esetben ezek nem bizonyulnak elegendőnek. Azok számára, akik továbbra is szenvednek az év folyamán jelentkező allergiától, egy egyszerű megoldás kínálkozik: az éjszakai zuhanyozás.

Ian Budd, a Chemist 4 U gyógyszerészének elmondása szerint az éjszakai zuhanyozás leöblíti a testről a láthatatlan pollenszemcséket, megakadályozva így az allergiás reakciókat. Dr. Monica Kraft, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának allergológusa és immunológusa hozzáteszi, hogy ha valaki pollenekkel borított hajjal és bőrrel fekszik le aludni, hosszabb ideig lesz kitéve az allergénnek. A zuhany forró gőze ráadásul segít feloldani a nyálkát is - írja a Huffpost.com

A zuhanyozás másik előnye, hogy tisztán tartja az ágyneműt és csökkenti annak pollenszennyezettségét.Dr. Mas Takashima szerint ezáltal az éjszakai tünetek is mérséklődhetnek. Budd javasolja továbbá a rendszeres hajmosást is, mivel a pollen könnyen megtapadhat a hajszálakon. Amennyiben napi hajmosás nem lehetséges, egy éjjelente viselt fejkötő segíthet távol tartani a polleneket az arctól és párnától.

Takashima hangsúlyozza az ágynemű rendszeres tisztításának fontosságát is - különösen nedves és párás környezetben -, valamint egy HEPA-szűrős légtisztító használatát a hálószobában. Budd szerint még hatékonyabb hazaérve rögtön zuhanyozni és átöltözni, ami csökkenti nem csak rajtunk lévő pollenmennyiséget, hanem otthonunkban is. Dr. Monica Kraft figyelmeztet arra, hogy

az időjárás változása miatt egyre korábban kezdődik és tovább tart a pollenszezon. Ezért ajánlott már szezon előtte elkezdeni az allergiagyógyszerek szedését.

Takashima azt javasolja még, hogy orrspray-sóoldatos irrigálással ki lehet öblíteni az allergéneket, napszemüveg vagy kalap viselése pedig csökkentheti azt a mennyiségű pollent amely hajba vagy szembe kerülhet.

Az allergia kezelése személyre szabott megközelítést igényel; vény nélkül kapható gyógyszerek mellett orvos segítségét is érdemes igénybe venni egy hatékony kezelési terv kidolgozása érdekében.