0 °C Budapest
Sad plump woman holding bowl, eating healthy useful noncaloric meal. Hungry female keeping on diet, dreaming of unhealthy tasty food, pizza, but counting calories for slimming, weight reduction

Ennek sokan nem fognak örülni: rengeteg magyar étkezik így, nem is tudják, de óriási árat fizetnek

2025. június 4. 15:15

Egy új tanulmány szerint az alacsony kalóriatartalmú diéták növelhetik a depressziós tünetek kockázatát, különösen férfiaknál és túlsúlyos embereknél - tudósított a The Independent.

A BMJ Nutrition Prevention & Health folyóiratban megjelent kanadai kutatás az amerikai NHANES felmérés 28 525 résztvevőjének adatait elemezte. A vizsgált személyek közül 14 329 nő és 14 196 férfi volt, közel 8 százalékuk számolt be depressziós tünetekről, 33 százalékuk túlsúlyos, 38 százalékuk pedig elhízott volt.

A résztvevők többsége (87 százalék) nem követett speciális étrendet, míg 2206-an kalóriakorlátozó diétát tartottak. A kutatók megállapították, hogy az alacsony kalóriatartalmú diéták gyakoribbak voltak az elhízott és túlsúlyos páciensek körében.

A depressziós tüneteket mérő kérdőíveken – amelyek a lehangoltságot, energiahiányt és alvászavarokat vizsgálták – magasabb pontszámot értek el a kalóriakorlátozó diétát követők, különösen a túlsúlyos személyek körében, összehasonlítva azokkal, akik nem diétáztak.

A kutatók szerint a kalóriakorlátozás fehérje-, vitamin- és ásványianyag-hiányhoz vezethet, ami stressznek teszi ki a szervezetet. Bár korábbi tanulmányok azt mutatták, hogy az alacsony kalóriatartalmú diéták javítják a depressziós tüneteket, ezek kontrollált kísérletek voltak, gondosan megtervezett és kiegyensúlyozott étrendekkel.

JÓL JÖNNE 10 MILLIÓ FORINT?

Amennyiben 10 000 000 forintot igényelnél 5 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót havi 210 218 forintos törlesztővel a CIB Bank nyújtja (THM 9,97%), de nem sokkal marad el ettől az UniCredit Bank (THM 10,22%-ot) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)

A valós életben követett kalóriakorlátozó diéták és az elhízás gyakran táplálkozási hiányosságokhoz vezetnek, különösen fehérjék, alapvető vitaminok és ásványi anyagok tekintetében, ami fiziológiai stresszt okoz és súlyosbíthatja a depressziós tüneteket.

A kutatók hangsúlyozták, hogy a tanulmánynak számos korlátja van, de rávilágít arra, hogy az egészségügyi szakemberek által ajánlott diétáknál figyelembe kell venni a depresszió kockázati tényezőit, különösen férfiak és elhízott betegek esetében.

Címlapkép: Getty Images

Jelentem Mégsem
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá. Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2026. február 4. szerda
Ráhel, Csenge
6. hét
Február 4.
Rákellenes világnap
Ajánlatunk
KONFERENCIA
Tovább
Agrárium 2026
Tradicionálisan hiánypótló esemény, és hasznos lehet a hazai agrárium minden méretű agrártermelői vállalkozásának
Retail Day 2026
A magyar (kis)kereskedelem jelene és jövője
EZT OLVASTAD MÁR?