A magyarok több mint 9%-a szenved krónikus inszomniában, azaz álmatlanságban, náluk a stroke kialakulásának kockázata óriási.
2022. március 27-én, vasárnap hajnalban 2:00 órakor 3:00 órára kell előreállítani az órát. Jövő hétvégén kezdődik a nyári időszámítás, ismét kevesebbet alhatunk egy órával.
Több millióan szenvednek a koronavírus okozta mentális problémáktól. Mégis keveset beszélünk róla, annak ellenére is, hogy ez az egyik hosszútávú hatása a vírusnak.
Egy új kutatás szerint a több alvás segít abban, hogy az ember csökkentse a napi kalóriabevitelét és fogyjon.
A tinédzserek nem megfelelő alvása összefüggésbe hozható a depresszió és a viselkedési problémák, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kialakulásának a fokozott kockázatával.
Az egészséggel kapcsolatos újévi fogadalmak sorában idéntől ott a helye a jó alvásnak is.
A hazai kutatások megerősítik a nemzetközi tapasztalatokat: nálunk minden vizsgált felnőtt korú emberből közel a fele szenved alvászavaroktól.
A boldogság valódi forrását évezredek óta keresi az emberiség, és hogy megtalálta volna, azt mind a mai napig nem lehetne biztosan állítani.
A magyarok mindössze 4,6 százaléka hunyja le a szemét több mint 8 órán át.
A mindennapi hazai pedagógusi tapasztalatok is azt erősítik, hogy a nulladik, illetve a 8 órát követő első tanóra hatékonysága csekély.
Este tíz és tizenegy óra között a legideálisabb ágyba kerülni: azok lesznek legritkábban szívbetegek, akik ebben az időszakban hajtják álomra a fejüket - derült ki egy brit vizsgálatból.
Az új típusú koronavírusban érintett betegek számára készített önsegítő kiadványokat a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézete.
Krúdy Gyula Álmoskönyv online: Ezt írja a Krúdy Álmoskönyv betűrendben. Tudd meg, mit mond a Krúdy Álmoskönyv és miben segít az álmoskönyv online az érdeklődőknek!
Ha eddig te is így szervezted a szombat és vasárnap reggeled, ideje változtatni pár dolgon.
Az ideális matrac éveken át jól alátámasztja testünket, nem süppedünk bele, de nem is túl kemény, mivel az akár tartós fájdalmak kialakulásához is vezethet.
A legtöbb ember rendellenes alvást tapasztal a forróbb nyári hónapokban, amikor nehezebb megfelelő hőmérsékletet fenntartani a szobákban.
Úgy gondoltuk összegyűjtjük a matrackiválasztás legfontosabb szakmai szempontjait, ezért felkerestük Bene Máté gerincspecialista, gyógytornászt, hogy válaszoljon kérdéseinkre.
30 százalékkal nagyobb a demencia kockázata azoknál, akik rendszeresen keveset alszanak, függetlenül szív- és érrendszeri, anyagcsere- és mentális problémáiktól.
Nem várt helyről érkezik a segítség, ha hallgatunk a szakértőkre...
A bioritmus kalkulátor segít a bioritmus számítás kivitelezésében. Tudd meg, mi a bioritmus kertészet esetében, mi a bioritmus szerepe egészségmegőrzésünk során, a mindennapokban.
