Kevesebben fordulnak orvoshoz légúti fertőzéssel, miközben a kórházban kezelt betegek több mint harmadánál már az RSV áll a háttérben.
A mozgásszegény életmód és a feldolgozatlan lelki probléma is állhat a deréktáji fájdalom hátterében - mondta az InfoRádiónak Bálint Géza, az Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézet reumatológus főorvosa, a WHO Mozgásszervi Egészség Világszövetségének koordinátora.
"A derékfájás az ENSZ egészségügyi bizottságának felmérése szerint 630 millió embert érint minden pillanatban. A felnőtt népesség 80-90 százaléka szenved legalább egy hétig tartó, aktivitáscsökkenéssel járó derékfájásban. A fizikai aktivitás csökkenésének leggyakoribb oka 45 év alatt a derékfájás" - ismertette a probléma gyakoriságát Bálint Géza.
A gerincünk nem alkalmazkodott még teljesen a függőleges terheléshez, az üléshez pedig még kevésbé. A fájdalom alapvető oka, hogy az ülés nagyobb terhet ró például a legalsó porckorongra, mint az állás
- mondta az ORFI reumatológus főorvosa.
Bálint Géza elmondta, hogy rengeteg olyan tényező, rossz szokás van, amit ki lehetne küszöbölni. Nagyon fontos például, hogy úgy ültessük a kisgyereket, hogy a lába meg tudjon támaszkodni, mert ha lóg a lába, akkor előre görbülő gerinccel ül.
"Nagyon fontos a mozgás, mert a tétlenség nagyon kedvez a derékfájás kialakulásának, a közepes fizikai aktivitás kimondottan jót tesz. Kiderült, hogy akik szépen, egyenesen ültek, szinte mozdulatlanul a széken, közöttük sokkal több volt a derékfájós, mint akik fészkelődtek ülés közben" - közölte az ORFI reumatológus főorvosa.
A derékfájós embereknek tulajdonképpen módjával minden mozgásforma jó.
A reumatológus főorvos szerint az úszás az egyik legjobb mozgásforma. A legjobb a hátúszás, de a gyorsúszás is jó. A mellúszás akkor megfelelő, ha úszás közben beletesszük a fejünket a vízbe. Ellenkező esetben ugyanis túl nagy homorulat alakul ki a deréktájon, ami nem tesz jót.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 20 000 000 forintot 20 éves futamidőre már 6,22 százalékos THM-el, havi 143 171 Ft forintos törlesztővel fel lehet venni a K&H Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: az UniCredit Banknál 6,42%, a Magnet Banknál 6,76%, az Erste Banknál 6,78%, a CIB Banknál 6,79%, míg a Raiffeisen Banknál pedig 7%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
A kocogás, futás is ajánlható. Ugyanúgy, ahogy a térdfájósoknál, a térdkopásban szenvedőknél is kimutatták, hogy a futás nem tesz rosszat, sőt, náluk a nem futókhoz képest a kopás lassabban halad előre a legsúlyosabb kopásban szenvedőket kivéve. Betonon, aszfalton viszont nem szabad futni, csak rugalmas talajon
- tanácsolta Bálint Géza.
Az ORFI reumatológus főorvosa hangsúlyozta: külön gondot kellene fordítani arra, hogy a gerincvédő tornát megtanuljuk gyógytornásztól, erre fitnesz centrumokban is van lehetőség.
"Még egy nagyon nagy rizikója van a derékfájásnak a modern világban, amire nem szokták felhívni a figyelmet, ez a dohányzás. A dohányzás rendkívül nagy mértékben befolyásolja a csigolyák közti porckorong sejtjeinek anyagcseréjét. A dohányzás kimondottan sok veszélyt tartogat nemcsak a tüdő, hanem a gerinc számára is" - hangsúlyozta az ORFI reumatológus főorvosa.
NEKED AJÁNLJUK
A Magyar Nemzeti Bank (MNB) összesen 12 millió forint bírságot szabott ki a QProtection Protect Zrt.-re.
Nagy dobás Pest megyében: hivatalosan is gyógyhellyé nyilvánították Ceglédfürdőt, így a Budapesthez közeli fürdőváros újabb rangos turisztikai minősítést kapott.
A feszült helyzetet jól mutatja az OKFŐ legújabb intézkedése. A kieső munkaerő pótlására már nemcsak a fővárosból, hanem vidéki kórházakból is vezényeltek át orvosokat a...
Súlyos égési sérüléseket szenvedett egy tizennégy éves diák egy nagykátai általános iskolában, miután kémiaórán felrobbant egy kémcső a tanár kezében.
A jelentés szerint tizennyolc közigazgatási területen csökkent az influenzaszerű tünetekkel orvoshoz fordulók száma az előző héthez képest.
Molnár Piroska Kossuth- és Jászai Mari-díjas színművésznő nyolcvanévesen is estéről estére színpadra áll.
A KSH adatai szerint 2020 és 2025 között jelentősen drágultak a vény nélkül kapható gyógyszerek.
Ez a precizitás drasztikusan csökkenti a diagnosztikai hibák esélyét.
A Gazdasági Versenyhivatal 2025 februárjában indított versenyfelügyeleti eljárást.
A "Mennyire okos Budapest? 2025" című jelentésből kiderül, hogy 2018 és 2024 között jelentősen romlott a háziorvosi ellátottság a fővárosban.
Az allergiaszezonban érdemes elsősorban hajnalban vagy késő este szellőztetni, amikor alacsonyabb a pollenkoncentráció, így kevesebb allergén jut a lakásba.
A több mint húszezer pszichiátert tömörítő kollégium jelentése riasztó adatokat közöl.
Óvatos becslések szerint jelenleg a világban közel 300 millió ember, a globális népesség mintegy 4 százaléka, él valamilyen ritka betegségekkel.
Ugyanazon vényköteles gyógyszer ára patikánként akár háromszoros különbséget is mutathat, a drágább készítményeknél pedig harmincezer forintot is elérheti az eltérés.
Akár évekig is jelen lehet a szervezetben úgy, hogy semmilyen panaszt nem okoz: de baj lesz belőle!
Az idős betegnek a műtét napján, a helyszínen kellett volna kifizetnie a 150 ezer forintos „adományt”.
Tömeges felmondással fenyeget 27 orvos a Nyírő OPAI-ban: ha Ézsi Robin főigazgató március 5-ig nem távozik, a szakorvosok és rezidensek együttesen hagyják ott az intézményt.
Tíz év alatt több mint kétszeresére nőtt a szifiliszes megbetegedések száma Magyarországon, a veleszületett fertőzés okozta csecsemőhalálozás pedig riasztó mértéket öltött.
A fűtési szezonban a beltéri allergénterhelés révén gyakoribbá válhatnak a penészgomba és poratka által kiváltott allergiás megbetegedések.
A tavaszi nagytakarítás nemcsak a lakásra, hanem a hűtőszekrényre és a kamrára is érdemes, hogy kiterjedjen.
Akár háromszoros árkülönbség is lehet egy fogimplantátumnál Európában. De hol virágzik mégis a fogászati turizmus? Mekkora árakkal számolhatunk? Mutatjuk!
Az európai kontinensen élő tizenéves lányok körében a dohányzás aránya globális összehasonlításban is kiemelkedően magas.
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. március 6.
2026. március 5.
2026. március 6.
2026. március 6.
Erről ne maradj le!
-
A fizikai üzletek nem tűnnek el, csak átalakulnak: ők nyerték a Visa Boltok Boltja versenyét
Az online kereskedelem térnyerése nem szorította ki a fizikai boltokat, hanem új pályára állította őket.
-
Hajlítható mobil 200 ezerért, erős gaming készülékek – Így tör előre a nubiát is gyártó ZTE a magyar mobilpiacon
A megfizethető innováció a kulcs a ZTE szerint.
-
Nem elég a Facebook: miért fontos a saját honlap is a magyar mikro- és kisvállalkozások többségénél?
Demján Sándor Program "Minden vállalkozásnak legyen saját honlapja" - így élt a pályáazati lehetőséggel négy hazai kisvállalkozó.
NAPTÁR
Tovább
2026. március 7. szombat
Tamás
10. hét
Ajánlatunk
-
Magyar trappista: a vásárlók és a tejágazat is jól jár vele (x)
A Sajtszívvel ellátott, hazai trappista megvásárlása kilogrammonként kb. 10 liter magyar tej felvásárlását jelenti a nehéz helyzetben lévő magyar gazdáknak.
Egészség legolvasottabb
4
KONFERENCIA
Tovább
Agrárium 2026
Tradicionálisan hiánypótló esemény, és hasznos lehet a hazai agrárium minden méretű agrártermelői vállalkozásának
Retail Day 2026
A magyar (kis)kereskedelem jelene és jövője
Planet Expo és Konferencia – A tiszta energia jövője
INGYENES REGISZTRÁCIÓ
Planet Expo és Konferencia – Agrárium a klímaváltozás szorításában
INGYENES REGISZTRÁCIÓ
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. március 6. 19:00
Pénzcentrum | 2026. március 6. 18:53
Agrárszektor | 2026. március 6. 20:33